Olá meninas, tudo bem?
Bom, hoje, vou dar algumas dicas simples e rápidas para o verão.
1- Use protetor solar. Apesar de muitos não gostarem e acharem que deixa a pele esbranquiçada, é muito importante o uso do protetor. Use protetores com fatores a cima de 15, eles são mais eficazes na hora da proteção. O protetor é um grande rejuvenescedor que ir
á ajudar a manter a pele linda e sem manchas. Hoje você não verá muito os resultados, mas lá na frente você vai agradecer muito mesmo.
2- Beba muita água. A água nos ajuda na hidratação, a não reter líquidos e alem de ser muito refrescante, mas cuidado. Se você estiver quente, não beba água muito gelada, isso faz mal a saúde.
3- Tome banho de Sol. Saia por volta das 9 horas até as 11 horas, pois esse período é o menos prejudicial e os raios são benéficos a saúde. Ajuda a fortalecer os ossos, a renovar o colágeno e vários outras benefícios.
4- Coma coisas leves. No verão, não costumamos comer muito por causa do calor. Use e abuse de verduras, legumes e carnes leves.
Depois dessas dicas, aproveite muito o seu verão, pegue um bronze e boas férias!!
Beijinhos da Lari!
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